Эта система физических упражнений носит имя своего создателя - Джозефа Пилатеса. Он в далеком 1925 году открыл в США школу здорового образа жизни, где и была окончательно сформирована его методика, суть которой – во взаимодействии тела с разумом. Идея о мысленном контроле работы мышц, использование глубокого дыхания и внимание к правильной осанке роднит
пилатес с йогой.
Занимаясь по данной системе, Вы сможете:
- заметно улучшить свою физическую форму – стать более сильными, выносливыми, гибкими, ловкими;
- получить контроль над своим телом, осознавать каждое движение;
- выработать красивую правильную осанку;
- научиться правильному дыханию, позволяющему Вам не стесняться в движениях, а также благотворно влияющему на Ваше здоровье;
- добиться практически идеальной координации тела;
- достичь гибкости и грациозности.
Практически все упражнения методики пилатес основываются на тренировке «каркаса прочности». Это понятие включает в себя мышцы спины и пресса. За счет поддержания их в тонусе, достигается грация, правильная координация, а также, что более важно, здоровье и молодость человеческого тела. Большое внимание на протяжении всего занятия уделяется тому, чтобы тренируемые мышцы насыщались кислородом в достаточном объеме. Этого можно достичь, используя глубокое дыхание, которое генерируется в области живота и наполняет воздухом нижнюю часть легких. Каждое упражнение выполняется медленно и детально, что позволяет добиться контроля мозга над телом.
Возможность заниматься без сложного инвентаря и тренажеров – тот плюс методики пилатес, который позволяет Вам заниматься дома, в удобное время. Однако, принимая во внимание важность точного исполнения вех упражнений и контроля над дыханием, осанкой и последовательностью движений, мы рекомендовали бы Вам выполнять все упражнения под наблюдением грамотного тренера. Опытных и квалифицированных специалистов в области системы упражнений пилатес Вы найдете в нашей школе.
У нас Вас ждут:
- лучшие преподаватели, которые помогут Вам правильно выполнять все упражнения, а также определят, какой уровень нагрузки необходим и безопасен для Вас;
- современные и комфортабельные залы для занятий, оборудованные большими зеркалами и спортивным инвентарем;
- удобное расписание, благодаря которому Вы сможете подобрать идеальное время для своих тренировок;
- доступность из любой точки города, ведь оба наших филиала находятся в центре города, в шаговой доступности от метро.
Позвонив в нашу школу, Вы получите исчерпывающую консультацию по всем вопросам, связанным с тренировками, упражнениями или организационными моментами (расписание,
стоимость занятий). Приходите к нам и станьте лучше!
